投稿课堂

这里汇集一对一课堂回放、技巧拆解与学员答疑。语言纠音、乐器手型、居家训练、手作步骤都能按分区翻到正在热播的片段，适合想把零碎时间用在精进一门手艺的人。

推荐课堂

按近七日完播与收藏综合挑选，点进去即可从当前进度接着看。

分区频道

同一门手艺放在一起，方便从入门片段跳到纠错回放。

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统计近二十四小时站内播放，每小时刷新一次名次。

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正在直播

老师在线答疑，弹幕里可以直接丢错题或动作截图。

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长期更新一对一课堂的 UP 主，关注后可在动态里看到答疑片段。

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课堂资讯与创作者动态

课表调整、作业点评和连载预告集中在这里。

青石老师把五十音课拆成七日打卡

每日只练一行假名，配套口型回放控制在二十分钟内。评论区已置顶对照表，漏打卡可以从周三的浊音课补。

林栖琴房公开一组学员手型前后对照

三名成年学员同意展示指关节特写。视频只保留纠错语句，原速与慢放各一遍，方便暂停临摹。

南巷体能更新居家哑铃重量建议表

按能否连续做满八次来加减重量，并提醒肩部不适时立刻换成弹力带。表放在视频简介第一条。

麦穗烤箱征集戚风塌陷样本

下周三直播会挑五份观众配方做复盘，需要写下面粉克数、烤箱品牌和中途是否开过门。

白纸讲台开设「周会陈述」连载

四周四节，分别练开场、数据、异议和收束。每节附一份可改的提纲，不要求出镜。

常见问题

投稿、回放进度和直播答疑的几件小事。

课堂回放可以快进到自己卡住的步骤吗？

可以。进度条按章节切开，语言课按假名行，烘焙课按打发、翻拌、烘烤分段。拖到章节标题即可，不必从头看。

弹幕里提问会被老师看到吗？

直播中的提问会进入待答列表。回放视频下的评论由助教每天整理一次，重复问题会合并进下一期纠错。

投稿需要露出学员正脸吗？

不需要。手部、谱面、食材和白板即可。若画面里出现他人，请先取得同意再上传，社区规范里写了打码要求。

训练和饮食类内容能直接照做吗？

片段用于演示动作顺序和常见错误，不能代替医生或持证教练的当面判断。身体不适请先停下并咨询专业人士。